총 25주차(130시간), 450만원

 
필라테스 통합자격과정 자격증 교육과정은 
필라테스 이론인 해부 생리학과 근육학부터 
실기인 기구필라테스, 매트필라테스, 소도구필라테스, 
MET 셀프 스트레칭 등 
현장에서 바로 사용가능한 이론실기
그리고 응용 동작을 배울 수 있는 전문가 과정입니다. 

기구필라테스

필라테스 강사의  차별화 전략과 해부학

2차시 (10시간)


  • 필라테스 강사의 차별화 전략
  • 필라테스 센터의 차별화
  • 기초 해부학과 생리학

기구필라테스 Reformer

7차시 (35시간)


  • 기구에 대한 설명과 주의사항
  • 초, 중, 상급 동작별 난이도 학습
  • 프로그램 구성과 1:1, 그룹 지도법
  • 리포머에서 다양한 소도구 활용과 응용동작
  • 리포머에서 다양한 스트레칭법

기구필라테스 Chair Cadillac Barrel

5차시 (30시간)


  • 기구에 대한 설명과 주의사항
  • 초, 중, 상급 응용동작과 지도법
  • 체형별 필라테스 기구 활용법
  • 체형별 재활 필라테스 프로그램 시퀀스
  • 단순 동작에서 심화 동작까지 단계별 시퀀스

현장실습

2차시 (10시간)


  • 현장실습

매트(소도구)필라테스 및 스트레칭

매트필라테스 이론

2차시 (10시간)


  • 필라테스를 위한 근기능학과 근육학
  • 호흡에 대한 해부학전 기전과 필라테스 호흡법 

소도구 필라테스

3차시 (15시간)


  • 소도구 필라테스
  • 폼롤러, 밴드, 써클링, 짐볼, 보슈, 토구 활용 운동
  • 재활 접목 매트 필라테스

MET 셀프 스트레칭

3차시 (15시간)


  • PNF 스트레칭
  • 근막경선스트레칭

자격시험

1차시 (5시간)


  • 자격시험